Met Free Up & Play heeft Mieke Wouters een specifiek aanbod rond omgaan met plankenkoorts en geeft ze trainingen Verbindende Communicatie, zowel individueel als in groep. Meer dan een methodiek is Free Up & Play een manier van leven die bijdraagt aan innerlijke rust, zelfvertrouwen, vreugde en plezier op het podium én in het leven. Trainingen in teamverband bevorderen openheid, vertrouwen en betrokkenheid en dragen bij aan het bespreekbaar maken van spanningen zodat mensen in een fijne werksfeer samen voor gewenst resultaten kunnen gaan.
In haar boek "De paradox van plankenkoorts" legt Mieke Wouters met veel voorbeelden uit hoe je je gedachten en fysiek ongemak onder ogen kan zien. Hoe je er veilig mee kan verbinden zodat je rust en plezier (her)vindt in wat je doet en vooral: in wie je bent. Op én naast het podium.